الصلاة في الإسلام: كنز صحي خفي تؤكده الدراسات العلمية !

لطالما اعتُبرت الصلاة في الإسلام (الصلوات الخمس) عملاً روحانيًا صرفًا، لكنها باتت اليوم محل اهتمام متزايد من قبل الأوساط العلمية، نظرًا لما لها من فوائد جسدية ونفسية مثبتة.

فمن خلال أداء حركات منظمة تشمل الوقوف، الركوع، السجود والجلوس، وفي أوقات محددة من اليوم، تجمع الصلاة بين تمارين بدنية منتظمة، وتركيز ذهني، وتنفس متناسق، بطريقة تُشبه في تأثيرها تمارين اليوغا أو التأمل الواعي – لكنها تسبق هذه الممارسات بقرون.

فوائد بدنية ملموسة

دراسة نُشرت سنة 2017 في Journal of Physical Therapy Science (خان وآخرون) كشفت أن حركات الصلاة تساعد على مرونة العضلات، التوازن البدني، وتحسين الدورة الدموية. كما أظهرت دراسة أخرى للدكتور رحيل باتيل (2021) أن السجود يخفف من التوتر العضلي، ويعزز صحة العمود الفقري، ويشبه في تأثيره “وضعية الطفل” في اليوغا.

تأثير مهدئ على الجهاز العصبي

في دراسة أجراها مركز جامعة مالايا الطبي (2016)، تبيّن أن المصلين المنتظمين يسجلون انخفاضًا ملحوظًا في مستوى الكورتيزول، هرمون التوتر. كما أكدت مراجعة علمية نُشرت عام 2023 (Frontiers in Psychology) أن للصلاة تأثيرًا إيجابيًا على الجهاز العصبي المستقل، يُضاهي تقنيات الاسترخاء الغربية.

السرّ في تكرارها خمس مرات

قد يعتبر البعض تكرار الصلاة خمس مرات يوميًا عبئًا، لكن الأبحاث تُظهر أنها تقطع اليوم إلى فترات راحة منظمة تُعيد التوازن الجسدي والنفسي. فكل حركة فيها تُنشّط الدورة الدموية وتُساعد على استرخاء الجهاز العصبي، مما يُحسّن جودة النوم ويُخفف التوتر.

تساؤلات علمية مشروعة

هل يمكن أن تكون الصلاة قد شُرعت أيضًا كتمرين لصحة الجسد؟ فهذه الحركات لم تُصمَّم على أسس فيزيولوجية، لكنها تحقق فوائد طبية يُوصي بها الخبراء في العلاج الطبيعي. والفرق أن الصلاة تتم بنية خالصة، تركيز وانضباط، وهو ما يُضاعف من فوائدها الشاملة.

دعوة للتأمل

ما يعتبره البعض طقسًا دينيًا روتينيًا، قد يكون في الحقيقة كنزًا صحيًا روحيًا متكاملاً، تكشف عنه الأدوات الحديثة للعلم. والسؤال الأعمق الذي يطرحه هذا الاكتشاف: هل آن الأوان لإعادة النظر في القيم الروحية من منظور علمي وموضوعي؟

فالإسلام، رغم ما يحيط به من أحكام مسبقة، يظل دينًا قائمًا على الوضوح، والنص الثابت، والممارسة اليومية المترسخة التي قد تكون، كما في حالة الصلاة، سرًا من أسرار التوازن الإنساني.

أبرز المراجع:

• Khan et al. (2017) – Journal of Physical Therapy Science

• Patel, R. (2021) – International Journal of Research in Medical Sciences

• Universiti Malaya Medical Centre Study (2016)

• Frontiers in Psychology (2023)

ملاحظة: هذا المقال يُمثّل افتتاحية لسلسلة مقالات أسبوعية تُنشر كل يوم جمعة، تسلط الضوء على تجارب مشهورة لمسلمين جدد، والرحلات الفكرية التي قادتهم إلى الإسلام. 

لمتابعة كلّ المستجدّات في مختلف المجالات في تونس
تابعوا الصفحة الرّسمية لتونس الرّقمية في اليوتيوب