حذار.. الجلوس لفترة طويلة أثناء العمل خطر يعادل التدخين

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في تايوان، أدلة تدعم الفكرة المثيرة للجدل بأن الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل خطر يعادل التدخين.

حيث قال الدكتور “واين جاو” من جامعة “تايبيه الطبية بتايوان”: “إنّه كجزء من أنماط الحياة الحديثة يعتبر الجلوس المهني لفترات طويلة أمراً طبيعياً، ولم يحظ بالاهتمام الواجب على الرغم من إثبات تأثيره الضار على الصحة، إلا أن النتائج الصحية لما يقرب من 500 ألف شخص شاركوا في الدراسة على مدى 20 عاماً أظهرت أن أولئك الذين جلسوا لفترات خلال العمل كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 16 بالمئة مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك”.

وتكشف ذات الدراسة أن الجلوس لفترات طويلة في العمل يزيد من خطر وفاة الشخص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34 بالمئة، في حين لم يواجه الأشخاص الذين تناوبوا بين الجلوس وعدم الجلوس في العمل خطراً متزايداً للوفاة، وكذلك الذين عاشوا حياة عمل مستقرة ومارسوا التمارين الرياضية خلال أوقات فراغهم أظهروا انخفاضاً في خطر الوفاة.

وأوصت الدراسة بممارسة التمارين الرياضية القوية لمدة من 15 إلى 30 دقيقة يومياً لتقليل خطر الوفاة وأمراض القلب، والحد من مخاطر السمنة وانخفاض وظائف الكلى.