10 علامات تدلّ على الإصابة بمتلازمة “الاحتراق النفسي المهني”

“متلازمة الاحتراق النفسي المهني” أو ما يُعرف بالـ” Le burnout”، هي ظاهرة يتعرّض إليها العديد من الموظّفين والعمّال في مختلف أنحاء العالم، وقد تناول عالم النفس مارسيل سولتييف هذه المسألة وبحث فيها، وأفاد بأن هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بهذه المتلازمة وهي:

1- إرهاق عاطفي وفكري

2 -المقاومة عند الذهاب إلى العمل

3 – تعب مزمن

4 – تهيج

5 – صعوبة التركيز

6 – انخفاض إنتاجية العمل

7 – الشعور بالقلق والذنب

8 – فقدان الهدف

9 – سوء الحالة الصحية

10 – كراهية الذات والآخرين

وقال سولتييف إنّه يمكن لأي شخص أن يعاني من هذه المتلازمة بغض النظر عن مهنته ومكان عمله، داعيا إلى أنّه لتجنب هذه المتلازمة يجب التخطيط لكيفية قضاء العطلة والتجوال كثيرا والتواصل مع الأقارب والأصدقاء وقراءة الكتب والنوم جيدا وممارسة الرياضة.