منح الفرنسي باتريس كارتيرون المدير الفني لفريق الزمالك، تكليفات جديدة و برنامج جديد للاعبين لتنفيذه أثناء فترة الحظر الصحي الشامل و ذلك استعدادا لشهر رمضان المعظم.
كارتيرون أرسل للاعبين عبر تطبيق ” واتساب ” برنامج تدريبي يتم تنفيذه خلال الـ 10 أيام المقبلة و التي تسبق بداية شهر رمضان المعظم.
و سينطلق نجم المنتخب الوطني الفرجاني ساسي في العمل بهذه التعليمات التي تتمثل في زيادة معدلات الحركة و التدريب بالكرة في مراكز الشباب او الحدائق و كذلك زيادة تدريبات رفع اللياقة البدنية.
و سيقوم الفرجاني باجراء قياسات بدنية و إرسالها للإطار الفني لمتابعة مستواه و معرفة إمكانياته و مدى تطوّر لياقته البدنية.
و سيرسل الفرجاني فيديو يوميا لكل أثناء خوضه التدريبات للإطمئنان على تنفيذه للبرنامج كاملا دون أي تغيير.
أمّا عن الاستعداد لشهر رمضان المعظم فقد شدد كارتيرون علي اللاعبين بتقليل الدهون و السكريات بداية من الفترة الحالية تدريجيا و مع انطلاق شهر رمضان سيتم وضع برنامج غذائي جديد.
لمتابعة كلّ المستجدّات في مختلف المجالات في تونس
تابعوا الصفحة الرّسمية لتونس الرّقمية في اليوتيوب
تعليقات