أفادت أخصائيّة التغذية مريم التوكابري، اليوم في تصريح لتونس الرّقمية أنّه على الاشخاص الذّين يعانون من بعض الأمراض المزمنة و بامكانهم الصيام اتباع عدد من النّصائح مع بداية شهر رمضان المعظم.
و قالت التوكابري إنّ الأشخاص الذّين يعانون خاصة من امراض في القلب و الشّرايين عليهم تفادي مادة الملح، خاصة الملح المضاف و ايضا الموجود في بعض المواد كالمصبرات و التن و الجبن بالإضافة لضرورة شرب الماء بكميات جيّدة.
أمّا الاشخاص الذّين يعانون من داء السّكري فمن الضّروري مراجعة طبيبهم المباشر حول امكانيّة الصيام، و ايضا لتنظيم اوقات شرب الدّواء الخاص بهم، و ان كان السكر معتدل فبامكانهم الصيام و تنظيم اوقات اكلهم و اعتماد الخبز الكامل و العجين الكامل و اكل السلطة قبل الوجبة لانّ الالياف تقوم بامتصاص السكر في الدّم مع الابتعاد عن السكر الابيض و استعمال السّكر المصنوع بالمنزل او استعمال المحليات الطّبيعيّة.
لمتابعة كلّ المستجدّات في مختلف المجالات في تونس
تابعوا الصفحة الرّسمية لتونس الرّقمية في اليوتيوب
تعليقات