أفادت أخصائيّة التغذية مريم التوكابري، اليوم في تصريح لتونس الرّقمية أنّه على الاشخاص الذّين يعانون من بعض الأمراض المزمنة و بامكانهم الصيام اتباع عدد من النّصائح مع بداية شهر رمضان المعظم.
و قالت التوكابري إنّ الأشخاص الذّين يعانون خاصة من امراض في القلب و الشّرايين عليهم تفادي مادة الملح، خاصة الملح المضاف و ايضا الموجود في بعض المواد كالمصبرات و التن و الجبن بالإضافة لضرورة شرب الماء بكميات جيّدة.
أمّا الاشخاص الذّين يعانون من داء السّكري فمن الضّروري مراجعة طبيبهم المباشر حول امكانيّة الصيام، و ايضا لتنظيم اوقات شرب الدّواء الخاص بهم، و ان كان السكر معتدل فبامكانهم الصيام و تنظيم اوقات اكلهم و اعتماد الخبز الكامل و العجين الكامل و اكل السلطة قبل الوجبة لانّ الالياف تقوم بامتصاص السكر في الدّم مع الابتعاد عن السكر الابيض و استعمال السّكر المصنوع بالمنزل او استعمال المحليات الطّبيعيّة.
تعرف درجات الحرارة ارتفاعا تدريجيا بداية من يوم غد السّبت لتبلغ ذروتها بين يومي الثّلاثاء…
ترأس رئيس الجمهورية قيس سعيّد، مساء اليوم الجمعة، اجتماعا بقصر الحكومة بالقصبة إثر الزّيارة التي…
أكّد مساء اليوم الأستاذ شكري شخاري رئيس الفرع الجهوي للمحامين بالقصرين أنّه تمّ عرض المعتدي…
انطلقت، خلال الأسبوع الجاري، أشغال تصريف المياه المستعملة في قرية ميداس من معتمدية تمغزة بولاية…
أُخْتُتِمَت اليوم الجمعة بميدان المناورات والرّمي ببن غيلوف (ولاية قابس) فعاليات التّمرين العسكري المشترك التّونسي…
تمكّنت فرقة مكافحة المخدّرات بالقرجاني بالتّنسيق مع النّيابة العمومية من الكشف عن شبكة لترويج المخدرات…
Leave a Comment