قال محمد التركي رئيس الجمعية التونسية لطب النوم، إن تسجيل اضطربات في النوم في شهر رمضان المعظم يعود إلى تغيير نمط الحياة والإقبال على السهر لساعات متأخرة .
وأضاف في تصريح لتونس الرقمية، أن من أسباب اضطراب النوم في رمضان أيضا تناول السكريات والدهون بكميات كبيرة، وأيضا الاستيقاظ للسحور.
ودعا الدكتور محمد التركي إلى تناول أغذية متوازنة وصحية، والعودة إلى النوم بسرعة أثناء الاستيقاظ للسحور.
ونصح أيضا بعدم التدخين بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلى اضطراب النوم.
لمتابعة كلّ المستجدّات في مختلف المجالات في تونس
تابعوا الصفحة الرّسمية لتونس الرّقمية في اليوتيوب
تعليقات